自制腌菜 风险：亚硝酸盐 自制腌菜容易产生亚硝酸盐，亚硝酸盐不仅是剧毒物质，还可能致癌。 正确打开方式 1、选择普通的瓦罐：瓦罐有助于空气中的乳酸菌更好进入，有利于发酵。密封泡菜时，一定要保证菜和水的容量占到整个容器八成以上的空间。 2、...
2019-11-01 17:19:07 [饮食营养]
卷心菜 如果是我肠胃不好的人，或者是担心自己出现有幽门螺杆菌的人，我们平时的生活中一定要多吃一些卷心菜，卷心菜是比较常见的蔬菜，它有很好的养胃杀菌的效果，如果是我们的胃经常出现胃胀难受的情况，就一定要多吃卷心菜，它有助于抑制幽门螺杆菌的繁殖，并...
2019-11-01 17:14:56 [饮食营养]
1、豆制品： 豆制品是非常好的美食，它里面就具有天然的雌激素物质，也就是我们大家都非常熟悉的“大豆异黄酮”，它属于植物化学成分，具有抗氧化延缓机体衰老等作用。 最为关键的是，这种物质对调节体内雌激素水平还非常有帮助。它能当双刃剑，当体内缺少这...
2019-10-31 17:45:18 [饮食营养]
说起肌肤，那可是每一个女人最在乎的，没斑点，有一张干净好看的脸蛋儿，是女性所向往的。有一些是到了年龄，面部偷偷地长了斑点，另外还有一个气血不足而造成长斑点的。这种因素和环境，或是个体的体质都是有关系，假如坐视不管，斑点只会愈来愈多。但是这种肌肤问...
2019-10-31 17:43:04 [饮食营养]
第一种：石榴 在石榴中含有丰富的水分和糖素，适当的吃一些石榴能起到化解咳嗽的作用，还能起到润肺的效果。在红石榴中含有高水平抗氧化剂。可以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏。 第二种：梨 秋天的应季水果有很多，梨是非常受欢迎的一类。梨的口感清甜可口...
2019-10-30 17:26:04 [饮食营养]
1.红薯 红薯可以温暖身体，有助于基础代谢的提升。另外红薯中含有大量的食物纤维，既能增强饱腹感，还能促进肠胃蠕动。对减少饮食量、促进食物消化排泄和减肥消脂有着巨大帮助。 红薯中还含有抗性淀粉酶，食用后不会造成血糖值的急剧升高，有着抑制脂肪生成的...
2019-10-30 17:24:14 [饮食营养]
如今正是各种菌菇大量上市的时节，民间常有关于菌菇的说法：要想身体好，菌汤是个宝。若要身体瘦，多吃菌子少吃肉。由此可见菌菇的养生作用。 蘑菇营养价值极高，含有丰富的膳食纤维、人体必需氨基酸、维生素和矿物质元素，自古以来就被列为药食同源的滋补佳品。...
2019-10-30 17:23:03 [饮食营养]
这种食物新鲜味美，口感很劲道，可以说是做美食的上好食材了，而且它的营养很丰富，据说胜过人参的营养价值，这种食物就是纯野生的地皮菜。 地皮菜是一种藻状物，如其名是生存在地皮表面的，一般生长在阴暗潮湿的地方，暗黑色，有点象泡软的黑木耳。地皮菜平常少...
2019-10-28 17:36:04 [饮食营养]
维生素是人体需要的重要营养物质，但又细分了很多种，不同的种类会参与身体中不同的生理活动。 虽然维生素相比起蛋白质等物质来说，在人体内的含量属于微量，但是含量不多却也发挥着重要作用，不可或缺如果一个人缺少某种维生素，很可能会出现相应的不适。比如维...
2019-10-28 17:34:13 [饮食营养]
水果是每天必吃的，含有多种维生素、矿物质以及植物芳香物质，清甜可口，特别美味，中国居民膳食指南推荐成年人每天吃到200~350克的量。 在各种各样诸多水果中，不得不夸一夸猕猴桃，是维生素C的优秀代表，在市面上我们常见的有绿心猕猴桃、红心猕猴桃桃和黄心猕...
2019-10-28 17:32:33 [饮食营养]
