番茄 番茄中含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜素、蛋白质以及丰富的磷、钙等。其维生素C的含量高、相当于苹果含量的2.5倍，西瓜含量的10倍，一个成年人若每天食用300克的番茄，便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求。番茄中亦含番茄素，有抑制细菌的作用。注...
2019-09-28 08:31:32 [饮食营养]
香菇清香鲜美，做成菜肴，可以能增进食欲，无论对平常人或是病人都是佳品，因香菇能降低血脂，高脂血患者更为适宜。 香菇中含有核酸物质、香菇素、嘌呤能够抑制体内胆固醇升高和肝脏中胆固醇的合成，减少血液中胆固醇含量，可以起到降血脂、降血压、降低胆固醇的...
2019-09-27 10:55:59 [饮食营养]
1、动物肝脏 胆固醇水平升高时，需要注意饮食方面的问题。部分食物容易导致胆固醇升高，需要远离。常见的动物肝脏虽然美味，但是不适合胆固醇过高的人进食。 动物肝脏里面含有的胆固醇多，进食之后，容易导致血清胆固醇，甘油三酯水平升高，可能会导致高血脂...
2019-09-27 10:54:13 [饮食营养]
今天分享美味的菜肴，主要材料就是红薯和板栗，板栗在秋季大量的成熟，板栗不仅仅炒食，板栗和红薯一起炖，美味又营养，家里有条件可以多食它，具有滋补肝肾，呵护脾胃，板栗搭配红薯一起还可以润滑肠道，预防疾病的发生，你们有没有吃过红薯炖板栗呢? 【红薯炖...
2019-09-27 10:32:31 [饮食营养]
现实生活中有部分人出现了肠梗阻这种情况，肠梗阻出现后同样会对消化系统造成伤害。因此，发现肠梗阻之后需要通过合理的方式来调养身体，除了积极治疗之外，还需要通过合理的饮食进行调节。 在饮食恰当的情况下，肠胃功能也括约提高，同时促进消化，防止肠梗阻明...
2019-09-26 16:28:23 [饮食营养]
第一个就是白粥配上馒头。这应该算是大多数中国家庭都会吃的一种早餐，但是其实这样吃营养要求根本根本达不到，只有淀粉和水，没有蛋白质的摄入，甚至没有维生素和膳食纤维。粥相对于其他食物更好消化，估计没一会就感到饿了，上班的时候根本就支撑不到中午，所以想...
2019-09-26 16:01:57 [饮食营养]
1、菱角 平时生活中男性需要注意饮食的合理，如果总是存在不良的饮食行为，可能会导致荷尔蒙水平降低。对于男性来说，应该避免经常吃菱角。菱角是生活中常见的食物，适当进食能够清除心热。但是进食过多菱角很容易损伤阳气，甚至引发消化不当症状。男性如果总是...
2019-09-26 15:59:30 [饮食营养]
素鸡是一种美味的豆制品，由于经过特殊的方法制作，所以吃起来口感韧劲十足。家常烹饪素鸡时，常会搭配一些蔬菜，比如说芹菜、辣椒、洋葱等等，这些蔬菜的香味比较浓，与素鸡炒制会增加菜肴的浓香味道。那么今天为大家分享一道韭菜炒素鸡。 烹饪方法： 1、将...
2019-09-26 15:58:45 [饮食营养]
葡萄 葡萄，有利小便的功效，适当多吃 一些，可以帮助人体消除内热。我们很多人在经历了炎热潮湿的夏季后，体内内热重、身体困乏，吃点葡萄可以除热去火。葡萄好吃，葡萄籽也可以提高免疫力，养颜美体，所以可以将葡萄整个榨成汁喝掉。 也可以多吃点葡萄干...
2019-09-26 15:57:29 [饮食营养]
1、糕点类 随着生活水平的提高，许多糕点被人们食用，生活中常见的糕点如奶油蛋糕、各种面包、饼干等，这些食物中都含有反式脂肪酸，这种反式脂肪酸经常食用会增加血管中的胆固醇含量，增加血管动脉粥样硬化从而导致血管堵塞，久而久之诱发脑梗。 2、含糖量高...
2019-09-25 17:41:42 [饮食营养]
