你当前位置: 首页 > 饮食营养 > 详细内容
红豆和它一起煮,拉出一夜臭便,湿气绕路走,洗肠排毒,越喝越瘦
来源:腾讯网健康2019-10-09 17:10:56
浏览字号:
0

  气温越来越低了,走在小路上,脸上的水分也慢慢被蒸发,气候也变得很干燥,这个时候,不仅要擦护手霜,还要各种护肤,不然皮肤真的变粗糙,深秋的时候,我们要好好地保护自己的身体,喝一些汤水,也能及时补充些水分,这次呢 ,小七要带来一道汤,它就是红豆百合莲子汤,每天喝一碗,排出体内宿便,湿气消失了,美白减龄,越喝越瘦。

  红豆百合莲子汤,我们要把食材备好:红豆要把,百合适量,莲子适量,冰糖少许。

  1.红豆要提前一天晚上浸泡在水中,早上煮粥的时候,用清水再多冲洗几遍即可。

  2.莲子处理 下,也要和红豆一起浸泡,再冲洗干净即可。

  3.百合掰成一片一片,放在清水中泡几分钟 ,然后再洗洗干净。

  4.锅中倒入适量的清水,一家人的量哦,中间千万不要加水,然后把红豆,莲子放锅中。

  5.煮30分钟后,再把百合倒入锅中,加上冰糖一起继续煮20分钟。时间到了后,不要着急,再焖上2分钟,这样汤更加浓稠好喝。

  红豆的营养价值不可小看,像女性多吃些红豆,对皮肤特别好 ,身体的湿气重,吃点红豆还能祛湿,又能补血养颜的功效,皮肤不再暗黄,肌肤看起来很水嫩,气色也变好了。红豆中的矿物质很丰富,尤其是铁元素,和钙元素,常吃些红豆,有助于消食祛湿,又能洗肠排毒。

  同时,红豆和莲子,百合一起煮,有 利于身体的健康,健胃补脾,食用百合还能润肺止咳,有利于安神,晚上不再被失眠困扰。

朔州新闻网版权声明

点击热榜

热门图片

  • 客户端
  • 官方微信