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推荐孩子吃四种食物,方便消化,强化免疫系统
来源:腾讯网健康2019-09-11 16:09:39
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  葡萄柚

  葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为赘肉贮存。葡萄柚中含有一种自然果胶的特殊营养成分,能减低血液中的胆固醇。建议您合理搭配食用。

  金虫草

  金虫草含有大量的超氧化物歧化酶它是保护人身体细胞的超级物质,帮助体内消除细胞腺粒体过多产生的自由基,避免细胞受到氧化、老化或破坏。可使机体红血球内的SOD活性增强,活化细胞,抗衰老、抗氧化。科学饮食,身体才会更健康。

  土豆

  研究表明土豆还是最具有饱腹感的食物之一,这对爱吃又想瘦身的朋友来说可谓一举两得,是众多美食人士所钟爱的食物。土豆完全是一种富含营养物质的食物:土豆是维生素C的绝好来源,一个中等大小的带皮土豆(148克)能够提供人体日常所需维生素C的45%。

  蓝莓

  蓝莓营养丰富,不仅富含常规营养成分,而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物,因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。注重身体健康,生活更美好。

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