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进补从冬至开始
来源:腾讯网健康2019-12-21 17:47:34
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  我国传统有从冬至开始“数九”的风俗,随着气温的降低冬令进补的序幕也正式拉开。中医认为,人以天地之气生,四时之法成,顺应自然的变化而春生夏长秋收冬藏,随着天气变得寒冷,人体也要开始蓄积能量,进行适当的进补来增强体质预防疾病,养好身体,平安过冬来年才能在第二年少生病。因此民间有“冬令进补,开春打虎”一说。

  说到冬季进补,膏方是大家耳熟能详的一种进补方式,从市售经典膏方、自制手工阿胶芝麻核桃膏到医院的“一人一方”,膏方以各种方式出现在人们的视线里。膏方作为一种中医调补手段,它是以中医辩证为基础,讲究“一人一方”通补兼顾,平衡阴阳。具有补虚扶正、补中寓治、治中寓补、作用全面的特点,对多种慢性病及体质虚弱者有较好的调理和治疗作用。不仅适合一些慢性病的人群,亚健康人群和健康人群意欲提高机体免役功能,延年益寿者同样适用。因此服用膏方是冬天进补的最佳方式。传统意义中,膏方主要是从每年冬至开始,一直吃到第二年立春,时间大约为45天左右。

  一、膏方的适用人群:

  1.慢性病人:原来患有慢性疾病,冬令季节可以结合病症,一边施补,一边治病,这样对疾病的治疗和康复作用更大。

  2.亚健康者:现代社会中青年工作生活压力和劳动强度很大同时众多的应酬、无度的烟酒嗜好、长期不足的睡眠及休息均可造成人体的各项正常生理机能大幅度变化,抵抗力力下降,从而使机体处于亚健康状态,这就非常需要适时进行全面整体的调理。

  3.老年人:由于生理特性,人体的各种机能都将随着年龄的增长而趋向衰退,而冬令进补,则能增强体质延缓衰老。

  4.妇女产后调理:妇女产后气血虚弱,服用膏方可补充人体气血不足,对于维持阴阳平衡,加强脏腑气血功能有重要意义。

  二、膏方的服用时间和方法:

  1.服用时间:早晨或早晚空腹服用为宜,若有安神药物,则在临睡前服用一次。

  2.服用方法:取适量膏滋,放在杯中,将温水冲入搅匀,使膏滋溶化。亦可将膏滋含在口中,让药慢慢在口中溶化。

  三、服用膏方的注意事项:

  1.无论何种体质,只要脾胃不好,都必须讲脾胃调理好以后在服用,即吃“开路方”。

  2.服用膏方的量宜从少到多逐渐增加。

  3.出现发热、腹泻、咳嗽等症状,妇女经期,须暂时停用,待病情好转后放可继续。

  膏方是中医学一颗璀璨的明珠,不仅善于补益更能治病纠偏,关键要根据病情、体质等多方面因素,开出不同的膏方。

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