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早上吃一颗鸡蛋的人,身体不会差,但切忌跟此物同吃,要管住嘴巴
来源:腾讯网健康2019-12-07 16:56:23
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  早上吃一颗鸡蛋的人,身体不会差,但切忌跟此物同吃,要管住嘴巴!鸡蛋是我们生活中常见的一种食物,应该很多人都知道,但有不少人嫌鸡蛋的味道腥,不爱吃它,可却不知,鸡蛋本身的营养价值是极高的哦!

  医学上常说,每天早上一个煮鸡蛋,就可以为人体补充营养了,还可以提高免疫力,预防多种疾病的发生,吃煮鸡蛋的时候可不要不吃蛋黄哦,蛋黄的补血效果是很好的,对于贫血的人来说,常吃鸡蛋补铁补血,提高免疫力。

  另外,鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等也都具有防癌作用。鸡蛋蛋黄中的两种抗氧化物质“叶黄素和玉米黄素”,能保护眼睛不受紫外线伤害,它们同时有助于减少患老年白内障的风险。还有孩子常吃鸡蛋,可以提高智力,促进身体发育。

  不过,虽然鸡蛋很有营养,但是切忌跟此物同吃,这一物就是红薯了。红薯也是一种常见食物,口感甘甜也有很高的营养价值,能养胃健脾,但是如果把红薯跟鸡蛋一起吃,就容易引发胃胀气,胃痛胃酸倒流的现象,对身体健康不利,大家可要管住自己的嘴巴,不要把这两者一起吃哦!

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