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经常熬夜会有哪些危害
来源:腾讯网健康2019-11-29 18:55:47
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  熬夜是一目前比较常见的一种现象,大多数人都存在着熬夜的习惯,他们有些是为了工作,有些是为了娱乐。而很多人不知道的是虽然熬夜能让自己一时享受到快感,但长时间熬夜对身体来讲是极大的负担,可能在短时间内熬夜并不会让身体有异常,但随着时间的延长会发生各种疾病。

  经常熬夜对人体有哪些伤害?

  一、会让免疫力下降

  经常熬夜会让身体处于疲劳的状态,而在这种情况下免疫力就会持续下降,一旦身体的免疫力下降,在季节转变或者是病毒感染时期就很容易发生各种感冒以及感染疾病。

  二、提高心脏病风险

  经常熬夜的人作息习惯会比较紊乱,会因为休息不当而让情绪变得不稳定,在这种情况下身体的血管以及心脏等器官就会因为情绪变化以及身体内分泌异常而跟着受到影响,就很容易让心脏病发生的风险增加。

  三、会让皮肤受影响

  一般来讲,皮肤在晚上11点左右会进入修复保养状态,如果长时间熬夜会让身体的内分泌系统受到影响,也会让身体各方面循环功能下降,皮肤受到影响,不能进入修复状态,让皮肤变差。

  四、让记忆力下降

  一般来讲,人的身体有着交感神经,而交感神经在夜间是处于休息状态的,如果持续性熬夜很容易让交感神经在夜晚也处于兴奋的状态,这样就会容易发生颠倒,在白天交感神经会休息,就很容易让人有头昏脑胀,反应迟钝以及头晕头痛等现象,长时间如此就会让自己的记忆力下降,甚至发生神经衰弱。

  另外,广东省中医院心血管科主任医师邹旭曾接受采访表示,对于患有心脑血管疾病的人来讲,经常熬夜也是会带来极大的伤害,因为在熬夜后身体会自动分泌一种多巴胺,这种多巴胺会让血管收缩而让血压上升,而大多数心脑血管疾病患者在血压上升以及血管收缩的时候很容易受到影响而发生危险。

  总的来说,熬夜对身体来讲所带来的伤害是非常大的,所以在日常要注意让自己有良好的生活作息,不要让熬夜成为一种习惯,这样不仅让自己得不到足够的休息,还让身体逐渐受损,最后发生一些不可挽回的疾病,甚至危害性命。

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