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这3个行为,可以减少口腔异味,口臭患者应该注意
来源:腾讯网健康2019-11-25 17:10:57
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  随着社交活动的不断增多,我们发现身边有很多朋友都有口臭的情况,甚至可能包括我们自己。据相关研究,我国口臭患者占比为24.6%,相当于每4个人里就有1个人有口臭,口臭会使得身边人产生不适感,也会让口臭患者自己感觉尴尬,那么应该做些什么事来避免口腔异味、防止尴尬呢?

  1.赶跑细菌

  口腔结构复杂且环境潮湿,是细菌繁殖的好场所,其中有一种叫“产臭菌”的细菌就是导致口腔产生异味的罪魁祸首。每天定时刷牙、使用牙线、清理舌苔,可以赶跑细菌,在一定程度上能降低口腔中异味浓度。

  2.清理食物残渣

  饭后要赶快漱口,或者嚼一嚼无糖口香糖,这样有利于清理掉口腔中残存的食物残渣,这种食物残渣既包括肉丝、菜叶、米饭粒这种有形的残渣,又包括糖、淀粉等无形的残渣。清理掉这些残渣,一是可以防止食物在口腔中发酵腐败,二是为了断了细菌的口粮,减少“产臭菌”的繁殖。

  3.多喝水

  想要减少口腔异味,避免口臭,还应该多喝两种水。一种是温水,多喝温水可以补充人体丢失的体液,以免口腔干燥造成细菌大量繁衍,从而形成口臭。另外一种是茶水,茶水中含有的茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力,尤其是丁香茶,丁香茶除了能除臭抑菌,还能调节肠胃疾病,对于预防口臭很有作用。另外吃大蒜后可以饮一杯牛奶除臭;起床后空腹饮一杯淡盐水能够杀菌消炎、清理肠胃。也可以在牛奶或开水里加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。

  但是如果口臭是因为呼吸道、消化道甚至全身疾病引起的,在做好上面3点外,更重要的是去医院进行就诊,治好相关病症了,口臭也会一起消失。

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