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冬季高血压如何减少风险
来源:腾讯网健康2019-11-12 16:31:33
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  前几天已经到了立冬节气,在我国北方的大部分地区,也都已经进入供暖季了。冬天已经来临了,每年冬季的寒冷季节,都是心脑血管疾病的高发季节,也有很多有高血压问题的朋友发现,到了冬天,本来控制良好的血压,变得不那么好控制了,如何在冬季更好的控制血压,控制血压的平稳,减少心脑血管疾病风险,今天就来为大家简单的介绍一下。

  之所以在冬季出现高血压更加难以控制的问题,往往与气候的寒冷有明确的关系。大家都知道热胀冷缩,我们的血管也不例外,冬天天气寒冷,也会影响我们的血压变化,特别是血管硬化比较严重的朋友,受到寒冷天气影响就更大。而很多老年朋友,由于身体长期收高血压影响,血压调节能力变弱,因此,冬季出现血压更难平稳控制的情况,老年人出现的比例更高,也更值得引起我们的重视。对于家里有高血压问题的老年人的朋友,应该多多的注意,在天气转凉的时候就要更多的进行血压测量,看看血压是否还平稳达标,如果出现血压不稳的情况,应该更加积极的加强血压的调理控制。

  不管是春夏秋冬,我们都应该注意保持血压的平稳控制,我们今天重点说一下,平时血压控制的不错,到了冬季血压不稳的相关建议和办法。

  冬天稳控血压,首先是加强生活上的调理和控制

  如果冬天出现血压不稳定的情况,对于这样的情况,先不要急着加用药物,不妨先问一下自己生活控制方面我们做的如何?是不是高盐饮食的重口味仍然没有改掉?是不是原来运动锻炼的习惯,因为天气变冷应中断有些日子了?是不是医生建议体重控制,反而又长了几斤?是不是急躁爱发脾气的习惯还没改?这些方面的改善,都有助于血压的调理和控制,如果能够针对性的进行改善和干预,我们冬天的血压水平可能就会变得更加平稳。

  除了注意这些有助血压调控的生活方面以外,在冬季高血压患者还应该多注意保暖,避免寒冷刺激对血压产生的不良影响,另外,也要注意避免锻炼是用力过猛,避免晨起时过急,避免便秘用力排便等方面,这都是控制好血压平稳,减少心脑血管事件风险的生活注意事项。

  冬天稳控血压,可以结合情况,适时调整用药方案

  要在冬天加强血压的控制,生活调理是基础,如果在应该严格自律,加强生活调理的基础上,血压仍然出现无法有效控制的情况,就应该考虑调整用药方案的情况了。

  如果是原来没有服药控制,平常通过生活干预控制血压的朋友,不妨试着服用降压药来加强血压的控制;如果是原来服用降压药物的朋友,可以考虑联合应用降压药来通过不同药物的协同作用来加强降压效果;如果已经联合用药的朋友,可以结合自身情况,调大用药剂量或继续加服一种降压药的方式来加强血压的调控。不同的血压控制情况,用药的种类,剂量,甚至服药时机方面,都是很有讲究的事情,因此,对于冬季高血压无法有效控制的朋友,具体的用药方案,一定要结合自身情况,遵医嘱确定。

  降压药推荐联合应用,这是因为不同类型的降压药,其控制血压下降的作用机理不同,两种或多种药物联合应用,会起到1+1>2的协同降压作用,而好的联合用药,还能够从不良反应发生方面起到抵消或减弱的作用,因此,对于高血压冬季难以控制的情况,联合应用降压药,相比一味的增加某种单药的服用剂量,是更推荐的方式。

  还有一种情况值得关注的是,一些高龄的老年朋友,应该结合实际的血压情况,对高血压的控制标准有所放宽。比如80岁以上高龄老年人,本身属于单纯收缩压高的问题,舒张压(低压)已经降到了60左右的水平,那么高压就不要一定要去坚持降到130以下这样的达标水平了,如果能够在控制低压不要降的太低,尽量不要低于60的前提下,能够把高压平稳的控制到150以内就是很好的,如果这种情况下,身体耐受,血压平稳,要比一味的为了达标而大量的服用药物降低血压,要更合理,身体的健康获益也更大,引起低血压的风险也更小,同时因为舒张压过低而引起身体各个脏器损伤的风险也越小。

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