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睡午觉对人体有好处,但睡姿很重要,这种午睡姿势有害健康
来源:腾讯网健康2019-09-16 17:32:44
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  随着现代人生活节奏的加快,上班族的工作压力越来越大,午睡成了一种奢求,能趴在桌上眯一小会儿已经成了莫大的宽慰,但是,趴着午睡属于不正确的睡姿,长此以往,身体的很多机能都会受到不好的影响,口水流满桌仅仅是形象问题,趴着睡对身体健康方面的影响,更需要引起我们的警惕。那么趴着睡都有哪些风险呢?

  1.压迫神经

  趴着午睡,会使手臂和脸部遭受长时间压迫,多处关节肌肉紧张,影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。长此以往会演变成局部性神经麻痹或脸部变形,甚至会引起植物神经功能紊乱,影响大脑反应速度。

  2.脊柱变形

  趴着睡对我们脊柱造成的压力,参考电影中扭脖子就把别人扭死了的那种死亡姿势,长期趴着睡觉,容易引起胸椎后突,颈曲变直,长此以往诱发脊柱生理曲度变形,导致颈椎、胸椎小关节功能紊乱,造成颈肩部不适等症状,而且趴着睡觉后胸廓变形紧张,影响心肺功能,真的很可怕。

  3.视力受损

  趴着午睡的人一定深有体会体会,睡醒后视线模糊,眼圈发红,甚至眼球充血。这是因为趴着睡觉时身体呈压倒的姿势,受压迫的眼球会导致角膜暂时性的变形,这样醒来的时候就会感觉到视力模糊,不过在正常情况下,过一会儿就能恢复,但是久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视。

  长期趴着睡堪称健康杀手,所以如果不是迫不得已,还是不要趴着睡了,毕竟对身体的危害真的很大,实在不行,可以买一个舒服小枕头靠在椅子上小憩一会儿。

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