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最伤牙齿的食物被找到,排在首位的,很多人可能都戒不掉
来源:腾讯网健康2019-08-13 15:34:30
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  牙齿在日常生活中,用到的时候还是比较多的,每天吃饭都需要牙齿来帮助咀嚼,只有将食物充分的咀嚼,才更易被身体消化和吸收,人体也能得到充足的营养。所以,保护好我们的一口牙,还是相当重要的。说到保护牙齿健康,与平时的饮食也不能脱离关系。有些食物最好还是要少吃,不然牙齿出现问题也怪不了别人。

  保护牙齿健康,哪些食物需少吃?

  有很多糖和奶的咖啡。咖啡已经深入到我们的生活当中了,有的人每天不喝上一杯咖啡,就会觉得浑身不舒服。本身咖啡是一种很苦的饮品,喝点还是会给身体带来好处的。可是现在的咖啡经过改进之后,就没有那么的苦了,只因里面加了很多的糖和奶。也就变得更加的好喝了,也是受大家喜爱的一个因素。加了很多糖和奶的咖啡,是好喝,可是喝多了也会给牙齿带来损伤。毕竟大量的糖和奶进入到口腔之后,就会让口腔当中的酸和糖变多,口腔本身的消毒杀菌也就会失去效果,牙齿就会容易受到细菌腐蚀,就可能出现损伤。

  比较坚硬的食物。很多人没事的时候,都会吃点零食来打发时间,而现在的零食种类也比较多。其中就有不少坚硬的零食,大家比较爱的就是瓜子或者是坚果类的食物了,虽说适当的吃点,对身体还是比较有益处的,可是毕竟还是坚硬的食物,常吃就会给牙齿带来损伤。特别是门牙的边缘会容易出现碎裂,除了瓜子和坚果类食物,冰块也比较硬,日常中吃的人可能不太多,但也不乏无聊的人,没事就喜欢嚼冰块,夏季能帮助解暑。可是吃得多了,就会给牙齿带来损伤,建议还是少吃比较好。

  含糖量高的饮品。生活变好之后,不仅是饮食变丰富了,喝的也变丰富了。饮品种类是越来越多了,基本上去逛街,不怕找不到喝的,隔一段距离就会有卖饮品的。现在的饮品为了迎合大众,里面都会添加很多的添加剂,糖分就有很多。糖进入到口腔之后,就会转化成酸,口腔的酸变多了,口腔本身的一层保护也会失去效果,牙齿也就会容易受到破坏。

  各种水果干。水果干也是零食之一,很多人都挺爱吃的。日常中,会提倡大家吃水果,多吃水果会有利健康。可水果和水果干是不能等同的,水果干都是经过加工处理的,里面的糖分要比水果多得多。吃得越多,也就会给牙齿带来更多的糖分,牙齿损伤的也就会更加严重。为了减少牙齿损伤,建议喜欢吃水果干的人,能尽量克制下自己的食欲,少吃一口也会减少牙齿危害。

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