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番石榴有哪些功效和益处
时间:2018/8/27 16:01:58   信息来源: 新浪健康

  番石榴是一种热带水果,原产于热带美洲,生长适应性强,不择土壤,栽培容易,因其汁多味甜、营养丰富,深受人们喜爱。让我们一起来了解下它都有什么功效和作用吧。

  除湿止泻。番石榴营养丰富,有健胃、提神、补血、滋肾之效,此外还有收敛止泻,消炎止血的作用。番石榴根皮煮水,配红糖可除湿止泻。

  降血压。番石榴含有丰富的钾,有助于平衡人体细胞外钠离子产生的压力。钾离子还有助于血液流通的作用,降低心脏病发作和中风的风险。

  提高免疫力。番石榴中富含的维生素C是一种抗氧化剂,可以提高免疫系统功能、保护人体抵御疾病侵袭如感冒和流感、补充人体缺失的或容易流失的营养成分。另外,番石榴还富含纤维,能够有效地清理肠道,对糖尿病患者有独特的功效。

  美容抗衰老。番石榴中含有的维生素A具有抗氧化的作用,能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、治愈痤疮、增加皮肤对紫外线的抵抗力,番石榴美肤的另一重要原因是其能抑制和消除自由基对皮肤的损害。另外,因为番石榴中富含抗氧化成维生素C和番茄红素,还能有效减少自由基对皮肤的损害。

  增强造血功能。番石榴含有丰富的维生素,例如维生素E、K、泛酸、维生素B6、烟酸、叶酸和铜、锰、镁等矿物质,可以促进血液形成。番石榴中的维生素C也会促进身体吸收更多的铁,从而促进血红蛋白生成。

  保护视力。番石榴中富含明目的维生素A,且抗氧化成分具有保护眼睛少受自由基伤害的作用,因为抗氧化成分可以保护视网膜。多食用番石榴可以有效改善视力、保护眼睛免受老年性黄斑和老年白内障困扰。

(编辑:康晓玲)

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